Foydali maslahatlar

Sankt-Peterburgdagi velosiped, snowboard va chang'i ijarasi

Pin
Send
Share
Send
Send


Snoubord Snoubordda qanday qilib to'g'ri sakrashni tushunish uchun ushbu maqolani o'qing. Sizga burilish joylari va tezlikni boshqarishga imkon beradigan to'g'ri chiziqli harakat qismlaridan iborat mashq qilish uchun to'g'ri joyni va uning bo'ylab harakatlanish traektoriyasini qanday tanlashni o'rganishingizni maslahat beramiz. Bu haqda faqat sizning yordamchingiz aniq aytib berishi mumkin. U har doim chang'ichilarning misolida qanday qilib minishni o'rganmaslik kerakligini ko'rsatib beradi.
O'qitish jarayonida o'qituvchi so'rashi kerak bo'lgan birinchi savol - bu qanday qilib to'g'ri burilish va tormozlash. Endi birinchisini qanday qilishni ko'rib chiqing snoubordda sakrash.

Birinchi sakrash

Aytaylik, siz allaqachon snoubord bazasini puxta o'zlashtirgansiz va tog 'yonbag'ridan juda ishonchli va aniq foydalangansiz. Snoubordda poyga uyushtirish va yoylarni kesish shunchaki zerikarli! Va allaqachon men nafaqat pastga siljishni, balki sakrashni xohlayman! Albatta, shunchaki ag'darilish emas, balki sakrashlarda o'zingizni ishonchli his qilish.

Birinchi marta kichik yoki o'rta nishab bilan qiyalikdan sakrash yaxshidir. Birinchidan, o'zingiz uchun o'zingizning dastlabki snoubordga sakrashni amalga oshiradigan biron bir kichik belgi tanlang. Yopilgan tayoq, qorda qor - har qanday narsa qo'llanma bo'lishi mumkin.

Sizni quyidagi xabarlar qiziqtirishi mumkin:

Snoubordda yurish texnikasi

Snoubordda dubulg'ani qanday tanlash mumkin

Keyin muammosiz boshlang, qiyalikdan pastga tushishga shoshilmasdan, snowboard poygalarini tashkillashtirishning hojati yo'q, oldingizda qo'llar cho'zilgan, oyoqlari bog'langan. Belgiga duch kelishingiz bilanoq darhol o'zingizga shunday buyruq bering: "O'tish! «. Bir oz o'tiring va ikkala oyog'ingiz bilan yonbag'irdan baquvvat ravishda itaring (yon tomonga emas, oldinga emas, lekin qat'iy yuqoriga!). Tana yuqoriga ko'tarilib, tekislashni boshlaganda, tizzalarni ko'kragiga tortib boshlang. O'tish paytida, snoubordni yon bag'irga parallel ravishda saqlang, uni buruningiz yoki quyruqingizga o'rab qo'ymang.

Yiqilish paytida zarbani yumshatish uchun oyoqlarini ozgina egib, qo'llaringizni oldingizda cho'zing. Doska chetiga tushmaslikka harakat qiling, chunki u deyarli har doim qattiq qulash bilan tugaydi, jarohatlar bilan to'la. Darhol taxtaning butun poydevoriga tushing - shundan keyin siz muvozanatni saqlashingiz va maksimal barqarorlikni saqlashingiz mumkin. Ehtimol, bir qiyalikda snoubordning shitirlashi eshitilgandir. Ushbu oddiy snowboard sakrashini bir necha bor takrorlang. Va keyin, bitta tushishda, bir nechta snouborddan sakrab o'tishga harakat qiling.

Agar siz samolyotda ishonch bilan oddiy sakrashni o'rgangan bo'lsangiz, uzoqroq va uzunroq sakrashga o'tishingiz mumkin. Treningning eng xavfsiz joyi bu yo'lning keskin burilishidir.

O'zingiz uchun mos yozuvlar nuqtasini o'rnating, shunda mos yozuvlar nuqtasidan taxtaning burilishigacha bo'lgan masofa sizning snowboardingizning uzunligiga teng bo'ladi.

Birinchidan, yo'lni his qilish, sizga mos keladigan tezlikni tanlash va qiyalikning tekisligini baholash uchun kelajakdagi snoubordingizning sakrash joyi atrofida bir necha marta aylanib chiqing. Tayyor bo'lgach, sakrash joyiga haydashni boshlang.

Oddiy sakrash bilan bir xil qadamlarni takrorlang: birinchi belgiga qadar haydang. biroz o'tirib, turing, tizzalaringizni ko'kragingizga torting, oyoqlarini to'g'rilang va egilgan oyoqlari bilan maydonchani namlang. nishabdan ajratish paytidan boshlab va parvoz davomida, snoubordni qiyalik chizig'iga parallel ravishda saqlashga harakat qiling. Tog'dan pastga siljiydigan to'pni tasavvur qiling-a, uning harakatining traektoriyasini aqliy ravishda rejalashtiring. va unga yopishib oling.

O'tish mashqlari

Nishab va uncha katta bo'lmagan nishabni (u bayroq yoki biron bir o'simlik bo'lishi mumkin) tanlab, mashg'ulotlarga o'ting.

  • Qo'llarini oldinga cho'zilgan egilgan oyoqlari bilan yonbag'irga suring. Yelkangizni taxtaga parallel tuting.
  • Yo'naltiruvchi nuqtaga etib borganingizdan so'ng, ozgina o'tiring va darhol oyoqlaringiz bilan itaring.
  • "Uchish" paytida tizzalaringizni ko'kragiga ko'taring. Muhim nuqta - sakrash paytida snoubordning holati: taxta burun yoki orqadan tushmasligi kerak, lekin qorga parallel ravishda parvoz qilishi kerak.
  • Qo'nish paytida hiyla-nayrangni amalga oshirishdan oldin pozaga qaytishingiz kerak: ozgina egilgan oyoqlari, qo'llar oldinga cho'zilgan. Kengashning butun yuzasi bir vaqtning o'zida erga tegishi kerak, shunda qo'nish yumshoqroq bo'ladi va tushish ehtimoli minimallashtiriladi.
  • O'zingizni ishonchli his qilguningizcha takrorlang. Keyin tik qiyalikni qidirib toping, shunda sakrash va zavqlanish uzunligi oshadi.

Tramplindan

Tramplin taxtasining o'ziga xos xususiyati - jo'nashdan so'ng darhol tekis sirt (bo'shliq) mavjudligi (sakrash joyi). Agar siz o'zingizning kuchingizni hisoblamasangiz va belgilangan maydonchaga etib borishdan oldin sakrasangiz, tekis erga tegib kuchli zarba olishingiz mumkin. Shuning uchun, chang'ida sakrash bo'yicha mashg'ulotlarni engilroq fokuslarni mashq qilgandan keyin boshlash kerak.

Tog'dan sakrashda hursandchilikni davom ettirishni istaganlar uchun bir nechta maslahatlar mavjud.

Eng muhimi, har qanday ishda faqat tirishqoqlik va uzoq muddatli amaliy yordam berishi mumkinligini unutmang.

Agar siz yig'ilmasangiz, snowboard sizga shikast etkazishi mumkin!

Havoda tanani yig'ish kerak, yiqilib tushmang va tanani aylantirmang. Qo'lingizni silkitmang! Balansingizni yo'qotib, to'g'ri parvoz yo'lini qoldirishingiz mumkin. Havoda bo'lganda. qo'nish joyini o'z ko'zingiz bilan toping: bu juda muhim nuqta, inson tanasi intuitiv ravishda ko'z yo'nalishiga qarab harakat qiladi. Agar siz qo'nish nuqtasini ko'rmasangiz, unda muvaffaqiyatli qo'nish ehtimoli kamayadi.

Kelajakda qo'nadigan joyni diqqat bilan saqlang va er bilan aloqa qilishga tayyor bo'ling. Siqilgan oyoqlari bilan zarbani o'chiring, qo'llaringizni oldingizda cho'zing. Yuzingizni qorga yopishmaslik va sizning orqa tomoningizga tushmaslik uchun tortishish markazini tog'larning orasiga qat'iyan joylashtiring.

Agar siz ketma-ket bir necha bor muvaffaqiyatga erishgan bo'lsangiz, Snoubordda yuqori tezlikda harakat qilib ko'ring. Agar biror narsa ishlamasa ham, to'xtab, tanaffus qiling, snoubordda to'g'ri sakrashga xalaqit beradigan sababni tushunishga harakat qiling.

Uchish paytida tizzalaringizni ko'kragingizga torting - bu juda muhimdir. Ushbu harakat bilan siz guruhlangansiz va ixcham pozaga kirasiz, undan qulay va sodda erga tushishingiz mumkin.

Pin
Send
Share
Send
Send